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Entre o sono e o sonho II

Um sono calmo e reparador é indispensável. É durante o sono que ocorre o arrefecimento, necessário aos animais de sangue quente, a produção exclusiva de algumas hormonas, a divisão celular e a ativação do nosso sistema imunológico.

 Enquanto dormimos, são ativados no nosso cérebro processos de aprendizagem e memória, uma vez que é favorecida a conexão entre os neurónios, o que é fundamental também para desenvolver a criatividade e a capacidade de responder a problemas.

 A qualidade e a quantidade adequada de sono estão associadas a um melhor rendimento académico.

 Não dormir significa abdicar destas funções fundamentais, podendo ainda desencadear problemas como diabetes ou obesidade.

Aos ombros de gigantes

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Ainda que a ignorância seja impertinente, é um gosto ter alunos assim!|

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